Första veckan med träning

Nu har jag tränat en vecka.
Det känns riktigt bra. Kändes inte så tungt som jag tidigare trodde.

Klarade hela förra veckans schema förrutom torsdag som uteblev. Men det behövs en upptrappning om jag ska klara Vasan i mars utan problem.

Denna veckas träning består av följande:

Måndag: Bodypump
Tisdag: Vila
Onsdag: Boxning
Torsdag: Vila
Fredag: Bodystep
Lördag: spinning
Söndag: Löpning 7 km.

Gott!

Fler hänger på

Är tillbaka på jobbet. Känns riktigt bra. Träningen kräver rutin.

Idag så berättade flera vid fikabordet att de tänker hänga med på Vasaloppet. Det gör det hela lite roligare, ju fler vi är desto lättare blir det. Eller ja, lätt och lätt...

Tränigen har flytit på bra denna vecka.
Blev body atack istället för boxningen. Dock så kommer jag att hoppa över dagens löptur. Ska istället baka mig en tårta till morgondagens stora händelse. Min födelsedag.

Kanske att jag hinner med en promenad istället.

Jag har även beställt ett pulsband, så snart kan visa här huruvida jag får en bättre puls eller inte. Spännande.

Kram

På allvar

Har spenderat den sista veckan i Bohuslän. Ätit en massa och inte tränat alls på hela veckan.
Jag har inte heller tänkt något på den kommande utmaningen. Känns ganska bra.

Men imorgon blir det till att tänka och träna desto mer. Det är nämligen då jag ska komma igång med träningen igen och snacka ihop med mig med vår personliga tränare på gymet. Behöver ett pass till gymet så att jag kan träna upp mig till skidåkningen. Kommer nämligen inte att ha möjlighet att åka så mycket skidor. Får istället satsa på styrka.

Veckans träningsprogram:

Måndag: Promenad 60 min Bodypump 60 min
Tisdag: Löpning 30 min
Onsdag: Boxning 75 min
Torsdag: Löpning 30 min
Fredag:
Lördag: Spinning
Söndag: Löpning 45 min

Behöver arbeta upp min kondis. Därför blir det fokus på löpning under första månaden. Får se om min personlige tränare gillar detta upplägg. Imorgon är det även invägning. Första sedan semestern påbörjades.

Kram

Nu är jag igång

Idag hade jag M på besök här i Göteborg. Hon är grym coach när det gäller löpning. Vi sprang ca 4 km i slottskogen. Vi tränade på långa steg, uppvarvning och slutspurt. Hon tyckte att jag var snabbare än vanligt. Känns bra.

I slutet av september ska jag springa tjej- lidingöloppet 1 mil, så jag behöver öva upp min kondition. Bra för att få en känsla för det långa lidingöloppet nästa år.

Igår fixade jag även skidor. En kusin i Göteborg som är i samma längd och samma skostorlek är snäll och lånar ut. Grymt. Jag slipper lägga några tusen på skidor m.m.

Kram